Naturtræning

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

Naturtræning er en motionsform, der er specielt konstrueret
til motionsuvante og sygdomsramte og derfor tager hensyn til den
enkeltes formåen. Træningen foregår kun udenfor – i skoven, på græsplænen
eller stranden hele året rundt i al slags vejr.
Naturtræning er baseret på de sidste års forskning, der viser at
ophold og træning i naturen er med til at øge menneskers livskvalitet
både på det fysiske, psykiske og sociale plan.
Naturtræning hos vil derfor indeholde lette motionøvelser i
naturen, samt inddrage elementer fra naturterapi. Disse elementer er
med til at give dig en indre ro og skabe en øget livsglæde.
Holdet vil være rammen om det gode fællesskab. Ved Naturtræning får du
gennem forskellige aktiviteter i naturen og ved brug af naturen
styrket din balance, puls, kraft og kropsfornemmelse.
Alle disse faktorer er vigtige for, at du som menneske kan fungere
bedst muligt. Styrkes disse faktorer, giver det dig en bedre indsigt
i dig selv og derved styrkes dit indre (selvværd). Desuden bliver
du en del af et fællesskab, der er med til at styrke din almene trivsel.
Naturtræning hos kræver ikke fancy sportstøj.
Det vigtigste er, at du føler dig tilpas i tøjet og kan bevæge dig i det,
samt at du har solidt fodtøj på til at bevæge i ujævnt terræn.
En forudsætning for at deltage på holdet er, at du kan klare at
gå 2 kilometer i eget tempo.